Занадто довге перебування в сидячій позиції викликає зміни в частині мозку, яка критично важлива для пам’яті. Особливо це важливо для осіб середнього і старшого віку.
Дослідження показали, що нерухомий спосіб життя збільшує ризик виникнення хвороб серця, діабету й передчасної смерті. Вчені з University Of California в Лос-Анджелесі вирішили перевірити, чи гіподинамія впливає на стан мозку, особливо на ділянки, ключові для запам’ятовування.
Із цією метою сформували групу охочих віком від 45 до 75 років. Після анкетування щодо фізичної активності провели сканування мозку у високій роздільній здатності за допомогою томографа. Особливо науковців цікавив гіпокамп – ділянка мозку, яка відповідає за перехід короткочасної пам’яті в довготривалу.
Спеціалісти виявили, що сидячий спосіб життя призводить до невеликих ушкоджень гіпокампа, що зменшує його густину. Фізичної активності, навіть на високому рівні, недостатньо, щоб компенсувати шкідливі наслідки довготривалого сидіння.
Ушкодження гіпокампу можуть призводити до зниження пізнавальної здатності та деменції в осіб середнього і старшого віку. Зміна способу життя на активний може потенціально покращити здоров’я мозку. Це стосується також тих, кому загрожує хвороба Альцгеймера.
Джерело: rp.pl
