48 % чоловіків у Польщі живуть у стані хронічного стресу, принаймні протягом пів року, турбуючись про своє приватне життя. Такі результати нового дослідження, проведеного Huawei CBG Polska.
Фахівці з’ясували, що найбільше непокоїть поляків. Дослідження провели з нагоди глобальної щорічної соціальної кампанії Movember, яка відбувається в листопаді й закликає чоловіків приділяти особливу увагу своєму здоров’ю, зокрема психічному.
Найсерйознішими проблемами для них є зростання витрат на життя (39 %), проблеми зі здоров’ям (29 %), фінансові труднощі (28 %) та сімейні негаразди (26 %). На це накладаються професійні клопоти ‒ кожен третій зайнятий поляк (37 %) визнає, що на роботі відчуває високий рівень напруги.
Основними факторами стресу на роботі чоловіки називають надмірні службові обов’язки (37 %), а також тиск на результати й ефективність виконаних завдань (36 %). Важливими елементами є також погана атмосфера на роботі (26 %), розмір зарплати (24 %) та доручення їм завдань, що виходять за межі їхньої компетенції (20 %). У результаті, робоче середовище, замість бути простором розвитку, часто перетворюється для чоловіків на джерело посиленої напруги.
Поляки щодня борються зі стресом, але лише одиниці чоловіків звертаються по професійну допомогу. На практиці це означає, що багато з них намагаються впоратися з проблемами «самостійно», обираючи інтуїтивні та легкодоступні способи. Найчастіше чоловіки знімають перевантаження, слухаючи музику (33 %), гуляючи (31 %) або переглядаючи фільми та серіали (26 %). Для 22 % чоловіків добрим методом боротьби з напругою є також спорт.
Дослідження Huawei CBG Polska показує, що аж 54 % чоловіків не застосовують жодних професійних методів зниження стресу – найчастіше тому, що не відчувають такої потреби. Лише 4 % чоловіків звертаються до психолога чи тренера за потребою, і лише 6 % регулярно практикують техніки релаксації, як-от дихальні вправи, йога чи медитація. Кожен третій чоловік (33 %) ніколи не контролює свій рівень стресу, а 31 % робить це лише тоді, коли починає почуватися погано.
