Люди поступово звільняються від моди бути активними в соціальних мережах. Набирає обертів протилежна тенденція: невикористання цих сервісів. Це відзначає соціолог Хелена Хмєлєвська-Шлайфер із Академії Леона Козьмінського

«Приблизно в середині попереднього десятиліття, тобто одразу після запуску Facebook, з’явилася масова мода на активне життя у соціальних мережах», – сказала доктор Хмєлєвська-Шлайфер, соціолог, яка займається впливом сучасних технологій на суспільні зміни. «Однак ми поступово починаємо покидати Facebook», – зазначила дослідниця. Вона розповіла про наукові дослідження, згідно з якими інтенсивне використання соціальних мереж не робить людей щасливішими.

Що таке FOMO?

Усе частіше останнім часом чути абревіатуру FOMO (англ. Fear of Missing Out – страх щось пропустити). Йдеться про боязнь відключення від інтернету та соціальних мереж, страх «випасти». Це проблема і в Польщі: за даними недавнього дослідження, проведеного вченими Варшавського університету, на FOMO страждають 16 % польських користувачів інтернету, тобто понад 4 млн осіб.

«Усвідомлення того, що ми витрачаємо забагато часу в соціальних мережах, дуже велике», – зазначила Хмєлєвська-Шлайфер. Нагадаємо результати польського дослідження: 36 % осіб із високим рівнем FOMO визнали, що почуваються залежними від соціальних мереж.

У свою чергу, в інших дослідженнях, проведених у Пенсильванському університеті, виявлено зв’язок між використанням соціальних мереж та депресивними станами і відчуттям самотності.

«Виявилося, що група учнів, яка протягом кількох тижнів мала обмеження на використання Facebook, Instagram та Snapchat, після певного періоду мала набагато краще самопочуття, ніж контрольна група, яка не мала обмежень використання соціальних мереж», – зазначила доктор Змєлєвська-Шлайфер.

Соціальні мережі викликають залежність?

Як підкреслила, все більше людей усвідомлюють такі проблеми. «Технологічні компанії вводять різні рішення, які мають показати людям, наскільки багато часу вони проводять в інтернеті. Наприклад, лічильник, який показує, скільки і як ми користуємося смартфоном. Крім скорочення FOMO, все частіше з’являється абревіатура JOMO. Вона означає joy of missing out (радість відсутності). «Серед батьків у Силіконовій долині існує мода на обмеження доступу дітей до нових технологій», – зауважила дослідниця.

Вона додала, що експерти вже впродовж певного періоду звертають увагу на те, що надмірне використання соціальних мереж може мати вплив на те, як ми взаємодіємо з людьми у реальному світі. «Шері Тюркель, видатна соціальна психологиня з Масачуссетського технологічного інституту, у своїй останній книзі описує приклад родини, де син вважав за краще сперечатися із матір’ю не вживу, а через інтернет-комунікатор. У нього було відчуття, що сварка через інтернет буде більш контрольованою, буде простіше висунути аргументи, важче буде когось образити», – сказала вона.

«Це здається логічним, але ця історія є гарним прикладом того, як соціальні мережі можуть вплинути на наше життя. Вони мають допомогти нам задовольнити потребу у спілкуванні з іншими людьми, але в той же час ми уникаємо емоційного хаосу, який, може, важко витримати, але саме він поглиблює міжособистісні стосунки», – додала Хмєлєвська-Шлайфер.

Проблема не у Facebook та Twitter

Вона вказала, що джерелом проблем є не стільки соціальні мережі, скільки їх користувачі. «Соціальні медіа, звичайно, дають нам неймовірні можливості – ніколи раніше не було так легко підтримувати зв’язок із людьми, що перебувають далеко. Це справжня революція в суспільних відносинах, – розповіла Хмєлєвська-Шлайфер. – Сама технологія – це лише інструмент. Усе залежить від того, як ми його використовуємо. Іноді ми самі діємо всупереч власним інтересам».

Коли очевидно, що є проблема

Дослідниця зазначила, що немає жодного об’єктивного чинника, за яким можна сказати, що хтось має проблеми із соціальними мережами.

«Це скоріше питання про психологічне самопочуття конкретної людини. Про те, як, наприклад, дописи інших людей у Facebook впливають на самооцінку та задоволення життям. Якщо ми відчуваємо, що втрачаємо контроль над використанням соціальних мереж, це вказує на те, що ми, мабуть, повинні обмежити їх використання», – наголосила вона.

Джерело: Forbes