Коментар доктора медичних наук Міхала Сутковського з Колегії сімейних лікарів Польщі.

У зв’язку з ситуацією, що триває в усьому світі й, зокрема, у Польщі, до вашої уваги медичний коментар доктора Міхала Сутковського з Колегії сімейних лікарів Польщі.

– Відомо, що старші особи та ті, хто вже потерпає від якихось хронічних захворювань, піддані небезпеці ускладнень під час можливого зараження COVID-19. Як дати раду в цій ситуації? Відомо, що ми маємо ізолюватися від інших, але чи можна взагалі виходити з дому, не до магазину, а, наприклад, на прогулянку до парку, займатися якоюсь фізичною активністю?

– Відповідь дуже проста: можна. Можна індивідуально, можна для 2–3 осіб, але не можна у великих групах та перебувати поруч із великими масами людей. Я вже не кажу про 50 і більше осіб, бо такі зібрання заборонені законодавчо. Але передусім це має вимір і медичний сенс. Такі дуже відповідальні дії, пов’язані з усіма рішеннями Міністерства здоров’я, Головної санітарної інспекції, держави, спрямовані на самоізоляцію як літніх людей, так і не лише їх, – вони є діями слушними і важливими. Вони, однак, зовсім не обмежують такої простої активності, що не загрожує громадському здоров’ю. А така проста активність – це, власне, піші прогулянки, пробіжки, якісь види спорту в парку або лісі.

– Одним словом, активність – так, але індивідуальна, а не, скажімо, міжсусідська.

– Саме так. Напевно міжсусідська солідарність. Солідарність з літніми людьми, відчуття спільноти. Я вже декілька тижнів спостерігаю зростання піклування поляків про літніх людей. Візьміть таку особу на пішу прогулянку до парку, побудьте з нею. Це надзвичайно важливо з фізичного боку – зміцнення, гартування імунітету.

– Сьогодні в Польщі вже багато людей перебувають на карантині, відомо, що ця кількість дуже динамічно зростатиме, хоч би з огляду на те, що зараз дуже багато людей повертатимуться до Польщі. І всі, хто повертається, потрапляють до 14-денної ізоляції. Як таким людям можна допомогти, але так, щоби не створювати загрози ані для них, ані для себе?

– Допомагаймо безпечно, тобто за правилами гігієни: ми такій людині купимо продукти або допоможемо в якійсь справі в державних установах. Тим більше, не забуваймо, що карантин стосується здорових осіб, що лише могли би захворіти. Отже, коли ми самі здорові, ми можемо такій людині допомогти, роблячи покупки, дзвонячи до неї та підтримуючи телефонний зв’язок. Це прості родинно-сусідські рішення на випадок карантину.

– Ви кажете про те, що можна зробити покупки, занести їх, що наближення до відкритих дверей людини на карантині не становить небезпеки. Відомо також, що особи, котрі сьогодні перебувають у ізоляції, мають тварин. Отже, треба допомогти їм хоч би вивести собаку на прогулянку або потримати його в себе. Відомо, що пси вірусу не розповсюджують. Проте ми маємо взяти в руки сам поводок. Отже, які заходи безпеки в таких випадках маємо застосовувати? Чи, наприклад, варто використовувати одноразові рукавички?

– Ні, необов’язково. Гігієнічні запобіжні засоби? Це можуть бути рукавички. Але пам’ятаймо, що завжди після такої прогулянки ми мусимо правильно мити руки. І це основне правило. Головним джерелом інфекції є хвора людина, що кашляє, чхає, і з якою ми маємо щонайменше 15-хвилинний контакт на відстані 1,5 метра і менше. Це 90 % заражень. Решта – це брудні руки. Наші руки, що потенційно є переносниками будь-якого патогену і якими ми торкнемося свого рота, носа, очей. Натомість контакт із пацієнтом, що кашляє, тобто має симптоми, є найчастішим шляхом (розповсюдження інфекції, – ред.). І так заражається весь світ.

– Зараз, принаймні на автозаправних станціях Orlen, має з’явитися рідина для дезінфекції рук. Першу партію дуже швидко розкупили, ми чекаємо на наступну. Яку пораду можете дати тим, хто вже цю рідину має? Де вона має знаходитися? У ванній, куди маємо йти відразу після входу до помешкання і там знезаражувати руки? Чи, може, краще, аби вона була перед дверима чи в автівці?

– У автомобілі, безперечно, можуть бути такі підручні (засоби для дезінфекції, – ред.). Передусім він має бути у ванній, до якої ми йдемо негайно, підкреслюю, негайно, після повернення з прогулянки, від сусіда чи просто після повернення з роботи. Чому? Тому що, окрім цієї рідини, звісно, потрібна проточна вода для миття рук. Цього цілковито вистачить, аби застосовувати антисептичні принципи. Антисептика стосується голови – слизової оболонки і шкіри. Натомість дезінфекція іншого типу, яку теж так називають, це дещо інше поняття, що стосується поверхні. Тобто антисептика стосується шкіри, зокрема шкіри рук. Пам’ятайте, що у зв’язку з цим унаслідок дуже суттєвого надмірного використання наша шкіра стає сухою. Тому на ніч варто застосовувати різноманітні зволожуючі креми, аби шкіра не страждала.

Джерело: Українська служба Польського радіо