Довголіття пов’язане з ростом та вагою (ця залежність більш помітна в жінок), а також із рівнем фізичної активності – це результати дослідження, опубліковані в медичному журналі «BMJ».
Жінки, які досягли 90-річного віку, зазвичай вищі й набрали менше ваги з 20-річного віку. Схожої залежності не виявили в чоловіків. Вони, натомість, можуть збільшити шанси на довголіття завдяки фізичній активності.
У 1986 р. дослідники опитали близько 8 тис. норвегів та норвежок віком 55–69 років про їхні ріст, вагу та вагу у віці 20 років. Обидві статі також описали свою фізичну активність, наприклад вигулювання собаки, робота в садку, робота по дому, прогулянки або заняття спортом. Було враховано інші фактори, що впливають на тривалість життя, зокрема куріння чи вживання алкоголю.
За 7807 учасниками спостерігали до смерті або до 90-річчя. Такого віку вдалося досягти 433 чоловікам і 994 жінкам.
У жінок важливим фактором виявився ріст. Жінки, зростом понад 175 см, мали на 31 % шансів дожити до 90 років більше, ніж жінки із ростом до 160 см. Подібним чином жінки, які з 20-річного віку набрали найменше ваги, мають більші шанси на довголіття.
У чоловіків такої залежності не спостерігалося. Однак важливим фактором був рівень фізичної активності. Ті, хто займався фізичною активністю понад півтори години на день, мали на 39 % більше шансів досягти 90-річного віку, ніж учасники дослідження, які були активні менше, ніж 30 хвилин. Більше того, кожні додаткові півгодини активності на день додають 5 % до ймовірності відзначити власне 90-річчя.
У жінок година фізичної активності на день на 21 % збільшувала шанси досягти 90-річного віку порівняно з тими, хто був активнив протягом менше 30 хвилин на день. Натомість збільшення тривалості навантажень не мало такого ефекту.
«Тепер зрозуміло, що надмірна вага, ожиріння і сидячий спосіб життя мають негативний вплив на здоров’я», – пояснив епідеміолог Девід Карслейк із Бристольського університету Великобританії.
Джерело: Rzeczpospolita
