Із настанням осені багато поляків починають відчувати зниження настрою, яке часто називають осінньою хандрою. Часто вони вдаються до різноманітних стратегій, щоб покращити свій настрій і протидіяти сезонному пригніченню.

Результати проведеного опитування показують, що ключову роль відіграють і фізична активність, і креативні форми проведення часу. Попит теж мають нестандартні форми релаксації, як-от майстеркласи чи незвичайні хобі.

Результати опитування, проведеного порталом Prezentmarzeń серед 1243 респондентів, показують, що осіння хандра торкається значної частини суспільства. Переважна більшість поляків відчуває зниження настрою, що проявляється, зокрема, у низькій мотивації, проблемах із концентрацією уваги (38 %), пригніченості та нестачі енергії (31 %). Водночас 33 % опитаних зізналися, що щороку стикаються з цим станом, а 44 % відчувають його періодично.

Co trzeciego Polka dotyka jesienna chandra. Wyniki sondyhttps://t.co/CJutCYqAQl

— infoWire.pl (@infoWirepl) October 21, 2024

Реагуючи на ці виклики поляки дедалі частіше беруть участь у різноманітних заняттях, щоб покращити своє самопочуття. Щонайменше 37 % респондентів заявили, що кілька разів на тиждень займаються чимось, що піднімає їм настрій. Найпопулярніші форми активності – це прогулянки на свіжому повітрі (29 %), фізичні вправи (21 %) та хобі, як-от креативні майстеркласи чи курси танців (27 %).

Поляки застосовують різноманітні стратегії, щоб справлятися з осіннім зниженням енергії. Щонайменше 43 % опитаних зізналися, що дарування собі маленьких радощів допомагає їм покращити настрій. 24 % респондентів намагаються опанувати нові вміння, а 19 % звертаються по спеціалізовану допомогу. Що цікаво, 14 % поляків волонтерять, що приносить їм задоволення та емоційну підтримку.

Для покращення настрою поляки охоче обирають креативні хобі. Щонайменше 33 % опитаних вказують на майстеркласи.

Соціальні контакти відіграють ключову роль у боротьбі з хандрою. Для 82 % поляків проведення часу з родиною чи друзями є найефективнішим способом підняти свій настрій. Соціальні зв’язки приносять відчуття причетності (31 %), емоційну підтримку (15 %), а також мотивацію і натхнення (21 %). Найбільше поляки люблять проводити час із партнером чи партнеркою (36 %) та друзями (24 %).

Опитування провели у вересні цього року серед 1243 респондентів.