Здавна відомо, що кава, яку готують безліччю способів і споживають у різних кількостях, робить людському організмові своєрідний «укол» енергії. Цю теми вирішили дослідити науковці, які розробили кавовий калькулятор енергії.

Інтернет-лічильник був створений на основі алгоритму, розробленого науковцями з американської армії, які впродовж 10 років проводили дослідження на солдатах, котрі страждали від нестачі сну, визначаючи для них ідеальну дозу кофеїну.

«Сам калькулятор, який базується на праці американських науковців, розробив колектив лікарів із краківського стартапу Omni Calculator. Калькулятор показує, що відбувається з організмом залежно від того, скільки годин спала людина і яку дозу кофеїну вона спожила. Таким чином кожен може індивідуально визначити момент максимального «пробудження» і оптималізувати кількість випитої упродовж дня кави», – пояснила Наталія Назім, яка представляє краківський стартап.

За її словами, у світі є лише два таких калькулятори, а цей, створений у Кракові, є першим, доступним польською мовою.

«Він простий у використанні, безкоштовний, до того ж, аби ним користуватися, не потрібно реєструватися», – сказала Наталія Назім.

Щоби вирахувати наш рівень енергії, варто на сайті, на якому доступний калькулятор, подати, скільки людина спала, о котрій прокинулася, а потім вирішити, які параметри ми хочемо визначити: уважність, час реакції, швидкість реакції. Варто теж вибрати, який саме кофеїновий напій ми випили – крім різних видів кави, програма пропонує до вибору також чай.

Графік, який видає калькулятор, покаже прогнозований рівень уважності, час реакції та швидкість реакції упродовж доби.

Творці калькулятора інформують, що близько 40 % американських солдатів сплять всього п’ять годин на добу (у бойових умовах навіть менше). Це суперечить рекомендаціям Центру контролю хвороб та запобігання захворюванням (Centers of Disease Control and Prevention), згідно з якими людині для повного відновлення потрібно близько восьми годин сну на добу. Американські вчені вирішили провести дослідження, під час якого хотіли визначити спосіб утримування армії в найвищій готовності впродовж усього дня. Після 10 років роботи вони вивели відповідне рівняння.

У своєму дослідженні вони оцінювали уважність солдатів у семи різних, все більш жорстких, умовах порушення добового ритму сну: від п’яти годин сну на добу до неперервних 85 годин діяльності, без жодної хвилини сну. Солдати отримували шість різних доз кофеїну: від плацебо до регулярних доз по 200 мг і навіть дуже великої, але однієї дози 600 мг.

На підставі отриманих результатів вчені вивели рівняння, яке передбачає результати тесту (середній результат для групи), що визначає уважність і психомоторні здібності солдатів.

На думку дослідників, розроблений ними алгоритм дозволяє покращити уважність на 64 % при одночасному зменшенню вживання кофеїну на 65 %. «Тепер ти сам можеш передбачити, коли і скільки кофеїну ти повинен випити, щоб досягнути максимального рівня уважності в потрібний час», – переконують творці кавового калькулятора.

На думку вчених, максимальна денна безпечна доза кофеїну становить 400 мг. Таку кількість кофеїну містять три чашки міцної завареної кави, п’ять чашечок еспресо або 10 банок «Кока-коли».

Джерело: niezalezna.pl