Сміх зміцнює імунітет, насичує організм киснем, покращує настрій, знімає стрес, допомагає у боротьбі з депресією. Тож, як підкреслюють лікарі з нагоди Міжнародного дня посмішки, варто сміятися на здоров’я.

Міжнародний день посмішки відзначають у першу п’ятницю жовтня, встановлений він у 1999 р.

Із цієї нагоди лікарі із Союзу працедавців охорони здоров’я нагадують, що позитивний вплив сміху на функціонування людського організму був підтверджений науково. Дослідженням сміху та його впливу на здоров’я займається гелотологія або ж сміхотерапія.

«Сміх позитивно впливає на роботу серця. Він посилює кровообіг, завдяки чому до організму потрапляє більший об’єм кисню. Краще постачання легень повітрям сприяє також живленню мозку, який виділяє більше ендорфінів, які вважаються не лише гормоном щастя, а й природними антибіотиками. Одночасно уповільнюється виділення так званих гормонів стресу, завдяки чому пом’якшується біль голови та м’язів», – перераховує керівник Союзу працедавців охорони здоров’я Божена Яніцька.

Сміх також є чудовою гімнастикою для м’язів живота, плечей і обличчя. «Радісна людина – це щаслива людина. Варто сміятися частіше та заражати сміхом інших», – переконує медик.

Про Міжнародний день посмішки пам’ятають також волонтери фонду «Dr Clown», які на постійній основі втілюють у життя програму «Сміхотерапія» у лікарнях і медичних закладах. У п’ятницю на вулицях 21 міста у Польщі вони роздаватимуть перехожим буклети з посмішками. «У Міжнародний день посмішки ми хочемо нагадати людям, що варто посміхнутися та подарувати посмішку іншому», – говорить директор фонду «Dr Clown» Анна Черняк. Волонтерів у костюмах клоунів можна буде зустріти зокрема в Білостоці, Гданську, Кракові, Любліні, Познані та Варшаві.

Джерело: pap.pl