Полька встановила рекорд із фрідайвінгу: 4 хвилини і 5 секунд на одному вдиху

Полька встановила рекорд із фрідайвінгу: 4 хвилини і 5 секунд на одному вдиху

196,5 м пропливла під водою без моноласти на одному вдиху мешканка польського міста Катовіце Юлія Козерська, побивши у басейні в Стамбулі світовий рекорд серед жінок. Занурення тривало 4 хв і 5 сек. «Під водою бувають кризи, потрібно вміти їх долати», – сказала плавчиня.

Рекорд було встановлено під час чемпіонату Європи з фрідайвінгу (підводне плавання на затримці дихання). 32-річна Козерська, яка побила попередній світовий рекорд на 20 м, повернулася до Польщі в неділю ввечері.

«Змагання відбувалися у критому 50-метровому басейні. Вода була така, як мені подобається, – тепла. Це мій перший світовий рекорд. Під час змагань я зосереджувалася тільки на зануренні, на спостереженні за власним тілом. Це дуже важливо, тому що, незважаючи на підготовку, стрес може викликати втрату свідомості», – пояснила вона.

«Все почалося з курсу та професійного іспиту рятувальника вісім років тому. Тоді мені потрібно було проплисти 25 м під водою і це здавалося вершиною моїх можливостей. Зараз я тренуюся 4–6 разів на тиждень. На результат, окрім тренувань, впливають багато факторів, але найважливішим є правильне ставлення», – сказала Козерська, яка працює рятівницею.

Вона розповіла, що під час такого тривалого занурення спортсмен повинен перебороти бажання випірнути на поверхню. «Іноді така криза буває одна, іноді їх більше. Головне – не піддатися і не випірнути. Крім фізичних аспектів, потрібно вміти долати такі психологічні кризи. Поєднання відсутності дихання із фізичним навантаженням – це великий виклик», – оцінила вона.

У цій дисципліні старт відбувається у воді, а плавці долають відстань без ласт, видозміненою «жабкою». «Зміна стилю плавання полягає в тому, що руки рухаються аж до лінії бедер, а не під грудьми. Це необов’язково, але це найефективніше. Я бачила, як плавець тримав руки за тулубом і рухав ними, але результат не був переконливим», – сказала вона.

У Стамбулі встановили також рекорд серед чоловіків. Попередній результат покращено на 40 м.

За словами рекордсменки із Катовіце, важко чітко визначити, чи впливає вік спортсмена на його результати. «Звичайно, літнім людям простіше опанувати свої емоції, роки приносять досвід. Молодші краще долають коротші відстані, а витривалість приходить із віком, але це не правило», – сказала вона.

Змагання у Стамбулі були для неї нагородою за 10-місячну підготовку в басейні та тренажерному залі.

Під час змагань безпеку учасників контролюють рятувальники, що плавають поруч у масках і з трубками для дихання. «Вони спостерігають за поведінкою плавців, а в разі проблем допомагають їм, притримують, витягують із води, якщо хтось втрачає свідомість», – пояснила спортсменка.

На її думку, для цього спорту не мають значення жодні вроджені схильності або талант. Всього можна навчитися, тільки деяким людям потрібно більше часу. Головне – хотіти. «Якби хтось сказав мені вісім років тому, що я буду рекордсменкою світу, я би не повірила», – завершує із посмішкою Юлія Козерська.

Джерело: RMF24